Psichologai sutaria dėl vieno – šviesa nėra tik techninė detalė. Ji keičia mūsų nuotaiką, emocinį sužadinimą ir tai, kaip suvokiame save bei partnerį.

Kodėl vieni renkasi tamsą?

Mokslinėje literatūroje dažniausiai minimas ne fiziologinis, o psichologinis paaiškinimas. Daugelis žmonių tamsoje jaučiasi saugiau, nes išvengia kritinio kūno vertinamo. Kai nereikia galvoti apie tai, kaip atrodo kūnas ar veido išraiškos, sumažėja savikritika, o dėmesys lengviau nukrypsta į pojūčius.

Seksologai seniai pastebi, kad nepasitenkinimas savo kūnu yra vienas stipriausių seksualinį pasitenkinimą mažinančių veiksnių. Žmonės, kurie sekso metu mažiau nerimauja dėl savo išvaizdos, dažniau praneša apie didesnį pasitenkinimą santykiais ir intymumu. Todėl kai kuriems žmonėms tamsa tampa savotišku psichologiniu „filtru“, leidžiančiu atsipalaiduoti.

Šviesa padeda matyti emocijas

Vis dėlto tai nereiškia, kad seksas šviesoje yra blogesnis. Priešingai. Žmogaus seksualumui didelę reikšmę turi regimieji dirgikliai – partnerio mimika, akių kontaktas, prisilietimų stebėjimas. Tyrimai rodo, kad vizualinė informacija aktyviai dalyvauja seksualinio susijaudinimo procese, ypač nors ne vien tik vyrams.

Psichologai pabrėžia, kad matydami partnerio emocijas lengviau atpažįstame jo reakcijas, jaučiamės artimesni ir geriau komunikuojame be žodžių. Įdomu tai, kad ryškus apšvietimas gali sustiprinti emocijas apskritai.

2014 m. atliktuose tyrimuose nustatyta, kad intensyvi šviesa sustiprina žmonių emocines reakcijas – tiek teigiamas, tiek neigiamas. Dalyviai ryškioje aplinkoje stipriau vertino kitų žmonių patrauklumą ir seksualumą, tačiau kartu intensyviau reagavo ir į neigiamus dirgiklius. Kitaip tariant, šviesa gali padidinti emocijų intensyvumą, bet nebūtinai padaryti jas malonesnes.

O gal geriausia – prislopinta šviesa?

Nors specialių tyrimų, lyginančių seksą visiškoje tamsoje ir ryškioje šviesoje, beveik nėra, apšvietimo psichologijos mokslas leidžia daryti vieną išvadą – žmonės dažniausiai geriausiai jaučiasi aplinkoje, kuri suteikia komforto ir kontrolės jausmą.

Didelė 64 mokslinių tyrimų apžvalga parodė, kad apšvietimo poveikis nuotaikai labai priklauso nuo individualių skirtumų, situacijos ir žmogaus asmeninių preferencijų. Vieniems malonesnė silpna, šilta šviesa, kiti jaučiasi saugiau ryškesnėje aplinkoje. Universalaus recepto nėra.

Santykių skepialistų įžvalgos rodo, kad seksualinį pasitenkinimą daug labiau lemia tarpusavio bendravimas, emocinis artumas, pasitikėjimas ir gebėjimas kalbėtis apie savo poreikius nei fizinės aplinkos detalės. Partneriai, kurie jaučiasi priimami ir gali atvirai išsakyti savo norus, dažniau būna patenkinti seksualiniu gyvenimu nepriklausomai nuo to, ar kambaryje dega šviesa.

Svarbiausia – ne šviesa, o savijauta

Mokslininkų išvada gana paprasta: nėra įrodymų, kad seksas tamsoje būtų geresnis už seksą šviesoje arba atvirkščiai. Tamsa kai kuriems žmonėms padeda sumažinti nerimą dėl kūno įvaizdžio, o šviesa leidžia stipriau išgyventi vizualinį artumą ir emocinį ryšį.

Todėl geriausias pasirinkimas yra tas, kuriame abu partneriai jaučiasi saugiai, patogiai ir gali būti savimi. Būtent šie veiksniai, o ne šviesos jungiklio padėtis, mokslininkų vertinimu, labiausiai prisideda prie kokybiško intymaus gyvenimo.