Padirbėkite su saviverte

„Mes pernelyg kritiškai save vertiname. Mums visą gyvenimą plovė smegenis, kad taip ar kitaip atrodytume. Tačiau mano patirtis rodo – vyrams patinka pasitikėjimas savimi ir kada yra ką apkabinti“, – teigia M. Mathews savo straipsnyje „The Telegraph“ ir pabrėžia – svarbu ne išvaizda, o tai, kaip jaučiatės.

Naudokite lubrikantus

Su amžiumi mažėja estrogeno, todėl mažėja ir natūralios sekrecijos, ir lytinis aktas gali būti skausmingas. Pasak ekspertės, lubrikantai padės jaustis užtikrinčiau ir komfortiškiau.

Masturbuokitės

„Mane stebina tai, kiek mažai moterų masturbuojasi. O jei tai daro, gėdijasi, – teigia ekspertė. – Masturbuotis – sveika. Tai naudinga ir visiškai natūralu. Raginu jus pabandyti.“

Išbandykite sekso žaislus

Tiek su partneriu/e, tiek esant vienai, sekso žaislai gali tapti patraukliu užsiėmimu, padėsiančiu ne vien patirti malonumą, bet ir ištyrinėti savo kūną.

Daugiau Delfi.