Masturbacija – natūrali ir naudinga

Pasak mokslininko E. Colemano, masturbacija yra įprasta žmogaus seksualumo dalis ir, priešingai nei dažnai manoma, neturi bendro neigiamo poveikio sveikatai. Ji netgi naudojama seksologijoje kaip terapinis įrankis, padedantis pagerinti tiek individualų seksualinį pasitenkinimą, tiek santykius su partneriu.

Moksliniai duomenys rodo, kad masturbacija gali padėti mažinti stresą, gerinti miegą, ugdyti seksualinį pasitikėjimą savimi ir netgi prisidėti prie geresnės seksualinės funkcijos. Ši veikla taip pat siejama su aukštesniu savęs priėmimu ir geresne kūno samprata, ypač tarp moterų.

Ar dažna masturbacija – problema?

Tyrimas, atliktas 2024 m. Turkijoje, kuriame dalyvavo daugiau nei 900 jaunų moterų, parodė, kad kuo dažniau ir ilgiau jos masturbuojasi, tuo aukštesnis jų seksualinės sveikatos išmanymo lygis. Tyrimo rezultatai rodo tiesioginį teigiamą ryšį tarp masturbacijos dažnio ir moterų seksualinės gerovės.

Panaši tendencija pastebėta ir tarp vyrų. 2024 m. JAV atliktas tyrimas su daugiau nei 2 000 vyrų, siekusių išsiaiškinti savo vaisingumą, atskleidė, kad tie, kurie masturbuojasi dažniau nei 7 kartus per savaitę, rečiau skundėsi ejakuliacijos sutrikimais, nors ir dažniau patyrė tam tikrų orgazmo sunkumų.

Santykiai, partnerystė ir masturbacija

Kiti tyrimai rodo, kad masturbacija skirtingai veikia vienišus ir santykiuose esančius žmones. Vienišoms moterims dažnesnė masturbacija siejasi su geresne orgazmine funkcija ir aukštesniu seksualiniu pasitenkinimu, tuo tarpu santykiuose esančios moterys dažniau sieja masturbaciją su nepakankamu pasitenkinimu būnant su partneriu. Vyrams, ypač tiems, kurie patiria seksualinį nuobodulį santykiuose, masturbacija gali atlikti kompensacinį vaidmenį.

Kas sukelia nerimą?

Nors dauguma tyrimų patvirtina masturbacijos naudą, svarbu pažymėti, kad kai kurie žmonės vis dar patiria dėl jos kaltės jausmą ar gėdą. Kinijoje atliktas tyrimas tarp studentų parodė, kad tie, kurie masturbuojasi dažniau, skundžiasi nerimo ir nuovargio simptomais, tačiau tai labiau sietina su kultūrinėmis nuostatomis, o ne su pačios veiklos poveikiu.

Be to, sisteminė apžvalga atskleidė, kad vyrams dažnesnė masturbacija dažniau siejama su mažesniu seksualiniu pasitenkinimu, tuo tarpu moterims – su didesniu. Tyrėjai tai aiškina skirtingu požiūriu: vyrams dažnai masturbacija kompensuoja trūkumus partnerystėje, o moterims – papildo seksualinį gyvenimą.

Išvada – ne žalinga, o naudinga

Remiantis šiuolaikiniais tyrimais, masturbacija – tai ne tik saugi, bet ir naudinga seksualinė praktika, ypač kai atliekama be gėdos ar kaltės jausmo. Ji gali pagerinti seksualinę funkciją, emocinę gerovę ir padėti geriau pažinti save. Žinoma, jei ši praktika tampa per dažna ir trukdo kasdieniam gyvenimui ar santykiams, verta ieškoti pusiausvyros ar pasitarti su sveikatos specialistu.