Makšties plauti nereikia

Viena dažniausių klaidų – bandymas plauti makšties vidų įvairiais tirpalais. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija (ACOG), Jungtinės Karalystės Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) bei Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai pabrėžia, kad makštis pati palaiko sveiką mikroflorą ir rūgščią terpę. Būtent ši natūrali aplinka padeda apsisaugoti nuo kenksmingų bakterijų ir grybelių.

Makšties plovimas gali sutrikdyti šią pusiausvyrą, todėl padidėja bakterinės vaginozės, grybelinių infekcijų ir dubens uždegiminių ligų rizika.

Kasdien pakanka nuplauti vulvą

Kasdienės higienos metu rekomenduojama šiltu vandeniu nuplauti išorinius lytinius organus – vulvą. Jeigu naudojamas prausiklis, jis turėtų būti bekvapis, švelnus, skirtas jautriai odai, be stiprių antiseptikų ar alkoholio.

Ginekologai pažymi, kad daugeliu atvejų pakanka vien vandens. Intymių vietų dezodorantai, kvapnieji purškikliai, parfumuoti įklotai ar kvapnūs prausikliai gali dirginti jautrią odą. Specialistai rekomenduoja jų vengti, nes jie gali sukelti alergines reakcijas, niežėjimą ar pakeisti natūralią bakterijų pusiausvyrą.

Susiję straipsniai - Kaip taisyklingai užtikrinti kasdieninę penio higieną?

Natūralus makšties kvapas nėra blogos higienos požymis. Staigus, stiprus ar nemalonus kvapas dažniau rodo sveikatos problemą, kurią turėtų įvertinti gydytojas.

Nepamirškite tinkamai nusausinti

Po prausimosi svarbu švelniai nusausinti odą švariu rankšluosčiu. Nuolat drėgna aplinka gali skatinti grybelių dauginimąsi, todėl nereikėtų ilgai būti su šlapiais maudymosi kostiumėliais ar sportiniais drabužiais.

Gydytojai rekomenduoja apatinius keisti kasdien. Pirmenybę verta teikti medvilniniams apatiniams, kurie leidžia odai kvėpuoti ir geriau sugeria drėgmę. Ilgai dėvimi labai aptempti sintetiniai drabužiai gali didinti odos dirginimą ir prakaitavimą.

Menstruacijų metu higiena tampa dar svarbesnė. Rekomenduojama:

• įklotus ir tamponus keisti reguliariai pagal jų naudojimo instrukcijas;
• menstruacines taureles kruopščiai išplauti ir sterilizuoti pagal gamintojo rekomendacijas;
• prieš keičiant higienos priemones nusiplauti rankas.

Per ilgai nekeičiami tamponai siejami su reta, tačiau pavojinga toksinio šoko sindromo rizika.

Kada verta kreiptis į gydytoją?

Jeigu atsiranda šie simptomai, nereikėtų bandyti jų gydyti vien higienos priemonėmis:

• neįprastos spalvos ar kvapo išskyros;
• stiprus niežėjimas;
• deginimas;
• skausmas šlapinantis;
• skausmas lytinių santykių metu;
• bėrimai, opelės ar pūslės.

Tokiais atvejais reikėtų kreiptis į ginekologą, nes simptomai gali būti susiję su bakterinėmis, grybelinėmis ar lytiškai plintančiomis infekcijomis.

Mažiau – dažnai reiškia geriau

Ginekologai sutaria, kad svarbiausias kasdienės intymios higienos principas – nepersistengti. Makštis pati palaiko natūralią apsaugą, todėl pagrindinis tikslas yra ne ją „išvalyti“, o išsaugoti sveiką mikroflorą.

Reguliari išorinių lytinių organų higiena, švelnios priemonės, tinkami apatiniai ir dėmesys savo organizmo siunčiamiems signalams padeda išlaikyti gerą intymią sveikatą ir sumažina daugelio infekcijų riziką.