Be jau minėtų statistinių duomenų, kuriuos 2023 metų vasarį skelbė Jungtinių Amerikos Valstijų statistikos departamentas, reikia paminėti ir tyrimus iš Jungtinės Karalystės. Nacionalinė medicinos biblioteka skelbia, kad 10–15 proc. bričių niekada gyvenime nepatyrė orgazmo.

Kiekvienas žmogaus kūnas yra skirtingas, tačiau ekspertai teigia, kad yra keletas žingsnių, kurie turėtų padėti pasiekti kulminaciją, rašo Nypost.com.

• Stimuliavimas

„Visas reikalas, susijęs su stimuliavimu, kurio kiekvienam reikia - spaudimo ir ritmo derinys“, – „The Post“ sakė dr. Laurie Mintz.

Tinkamo lygio spaudimas erogeninėse zonose, tokios kaip klitoris, varpa ar ausys, padeda sukurti seksualinį susijaudinimą ir galiausiai suaktyvina raumenų susitraukimą. Spaudimas turi būti atliekamas tinkamu ritmu – tai yra raktas į orgazmą.

• Susitelkimas

„Jūsų protas ir kūnas vienu metu turi būti toje pačioje vietoje“, – teigia dr. Laurie Mintz. Ekspertė teigia, kad labai dažnai mes būdami su kitu žmogumi galvojame apie darbus, problemas, užduotis ir būtent tai maišo susitelkti.

„Kai užsiiminėjame seksu, galvojame: „Kaip aš atrodau? Ką aš darau? Ar man sekasi gerai?“ Ir jūs negalite patirti orgazmo, kai nesate savo kūne. Jūs turite išmokti būti savo kūne“, - priduria ekspertė, pabrėžianti, jog mąstymas apie pašalinius dalykus maišo aistrai.

Jos teigimu, geram seksui tereikia dėmesingumo vienas kitam - tiesiog susitelkti į procesą ir stebėti partnerį/ę/ius.

• Bendravimas

Kai vienas kitą stimuliuojate ir susitelkiate į procesą, viskas juda link finišo linijos. Tačiau norint pasiekti pasitenkinimo viršūnę, tavo partneris/ė/iai turi aiškiai žinoti kada tu jau artėji prie kulminacijos, kokie veiksmai tau suteikia maksimalų malonumą.

„Poros – nesvarbu, ar tai būtų vienkartinis ryšys, ar ilgalaikiai santykiai, kurios bendrauja apie seksą ir pasako apie tai, ko joms reikia sekso metu, yra daug labiau linkusios patirti orgazmą“, – pasakoja L. Mintz.

Ji priduria: „Mitas yra tai, kad jūsų partneris turi žinoti, ko jūs norite. Niekas neskaito minčių“. Ekspertės teigimu, aimanavimas ir dūsavimai gali parodyti kaip jūs jaučiatės, kas jums patinka - bet niekas negali pakeisti tikro bendravimo.