Masturbacija ryte – energija visai dienai

Žvelgiant iš hormonų perspektyvos, rytas gali būti ypač tinkamas laikas seksualiai eksperimentuoti. „Seksualumas ryte yra naudingas, nes tiek vyrų, tiek moterų testosterono lygis būna didžiausias pabudus“, – Romper pasakoja sertifikuota sekso terapeutė dr. Shannon Chavez. – „Testosteronas yra svarbus seksualiniam potraukiui, nes jis skatina libido ir seksualinį aktyvumą“. Iš esmės daugelis žmonių yra pasirengę seksui ryte, vien dėl hormonų.

Be to, ankstyvas rytinis meilės sau seansas gali padėti pakelti nuotaiką visai dienai. „Rytinis seksas gali padėti išskirti hormonų ir geros savijautos cheminių medžiagų, kurios gali būti naudingos visą dieną“, – sako Sh. Chavezas. „Orgazmas ryte gali padėti pagerinti matematikos ir viešojo kalbėjimo gebėjimus, sustiprinti imuninę sistemą ir suteikti cheminių medžiagų, kurios pakelia nuotaiką. Kitaip tariant, tai gali padėti jūsų smegenims atsibusti“.

Nenuvertinkite ir fizinės masturbacijos naudos, sako dakrtarė: „Be to, seksas yra treniruotė ir gali suaktyvinti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos darbą visai dienai“.

Masturbacija dieną tiems, kas neturi laiko

Jei nesate vyturys, galite masturbuotis vidurdienį: „Tiems, kurie turi daug šeiminių įsipareigojimų ar kitokio užimtumo ryte ir vakare, popietė (jei esate namuose) gali būti puikus metas pasinaudoti galimybe asmeniniams potyriams – tai gali būti jūsų laikas masturbuotis“.

„[Masturbuotis] naudinga bet kuriuo paros metu, jei kas nors jaučiasi vangus, neturi nuotaikos, kyla nerimas ar net skauda galvą“, – sako dr. Monica Grover, sertifikuota ginekologė.

Masturbacija vakare – ramiam miegui

Orgazmas jūsų dienos pabaigoje parodys, kad vakarinė masturbacija yra puikus sprendimas.

„Masturbacija gali padėti daugelyje skirtingų situacijų dėl malonumo hormonų ir neurotransmiterių, tokių kaip oksitocinas, norepinefrinas, prolaktinas, dopaminas ir serotoninas, išsiskyrimo“, - aiškina M. Grover.

 „Šių dalykų derinys padeda natūraliai atsikratyti streso... Tai gali padėti skatinti ramų miegą. atsipalaiduoti protui ir kūnui, nes melatoninas taip pat gali išsiskirti, kai suveikia kiti hormonai“, – priduria ji. – „Pasiduoti meilei sau prieš einant miegoti, yra vienas geriausių nakties įpročių tiek jūsų kūnui, tiek protui. Be to, tai daug smagiau nei išgerti migdomųjų ar skaičiuoti avis“.