Ypač svarbu apie tai pagalvoti poroms, kurios dalijasi ta pačia lova. Miegant kartu patalynėje kaupiasi ne tik prakaitas, bet ir odos ląstelės, plaukai, įvairūs mikroorganizmai bei dulkių erkutės.

Kas kaupiasi mūsų lovoje?

Nors apie tai retai susimąstome, žmogus per parą išskiria nemažą kiekį prakaito net ir tada, kai nesportuoja. Dalis jo susigeria į paklodes, pagalvių užvalkalus ir antklodes.

Prie to prisideda natūraliai besišalinančios odos ląstelės. Jos tampa puikiu maistu dulkių erkutėms, kurios yra viena dažniausių alergijų priežasčių.

Jei lovoje miega du žmonės, šis procesas vyksta dar intensyviau. Prie viso to prisideda kosmetikos priemonės, veido kremai, plaukų priežiūros produktai, kūno losjonai ir įvairios bakterijos, kurios natūraliai gyvena ant žmogaus odos.

Kaip dažnai reikėtų keisti patalynę?

Dauguma dermatologų ir infekcinių ligų specialistų rekomenduoja paklodes bei pagalvių užvalkalus keisti bent kartą per savaitę.

Jeigu miegate nuogi, gausiai prakaituojate, turite augintinių arba lovoje miega du žmonės, patalynę gali būti verta skalbti net dažniau – kas 5–7 dienas.

Pagalvių užvalkalams specialistai kartais rekomenduoja dar trumpesnį intervalą, ypač jei žmogų vargina aknė ar jautri oda. Tuo tarpu antklodžių užvalkalai gali būti keičiami kas vieną ar dvi savaites, priklausomai nuo naudojimo intensyvumo.

Ar seksas turi reikšmės?

Trumpas atsakymas – taip. Po lytinių santykių ant patalynės gali likti įvairių kūno skysčių, prakaito ir bakterijų. Dėl to ekspertai rekomenduoja po aktyvaus seksualinio gyvenimo patalynę skalbti dažniau nei įprastai.

Tai ypač aktualu naujoms poroms arba žmonėms, kurie turi daugiau nei vieną seksualinį partnerį. Svarbu suprasti, kad švari patalynė neapsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų ir nėra jų prevencijos priemonė. Tačiau reguliari higiena padeda sumažinti įvairių odos sudirgimų, grybelinių infekcijų ir bakterijų dauginimosi riziką.

Kada patalynę reikėtų keisti nedelsiant?

Yra situacijų, kai nereikia laukti kelių savaičių. Patalynę verta pakeisti dažniau ar nedelsiant, jei:

• Vienas iš partnerių sirguliuoja ar jaučiasi nekaip
• Buvo gausus naktinis prakaitavimas
• Ant paklodžių pateko kraujo ar kitų kūno skysčių
• Lovoje miega augintinis
• Jaučiamas nemalonus kvapas ar matomos dėmės

Tokiais atvejais švara tampa ne komforto, o sveikatos klausimu. Tiesa, daugelis reguliariai skalbia paklodes, tačiau pamiršta kitus miegamojo tekstilės gaminius. Specialistai rekomenduoja pagalves skalbti maždaug kas 4–6 mėnesius, jei tai leidžia gamintojo instrukcijos.

Antklodes dažniausiai pakanka skalbti vieną ar du kartus per metus, tačiau dažniau tai reikėtų daryti alergiškiems žmonėms arba tiems, kurie stipriai prakaituoja.

Taip pat verta nepamiršti čiužinio apsaugų, kurios dažnai surenka didelę dalį nešvarumų.

Švara – rūpinimosi savimi forma

Nors patalynės keitimas gali atrodyti kaip nuobodi buities užduotis, specialistai primena, kad tai viena paprasčiausių investicijų į savo sveikatą.

Švari lova gali padėti sumažinti alergijos simptomus, odos problemas ir pagerinti miego kokybę. O poroms tai dar ir galimybė kartu pasirūpinti aplinka, kurioje praleidžiama beveik trečdalis gyvenimo.

Todėl jei bandote prisiminti, kada paskutinį kartą keitėte paklodes, galbūt tai ženklas, kad laikas įjungti skalbyklę. Jūsų oda, kvėpavimo takai ir miego kokybė greičiausiai už tai padėkos.