1. „Tu nesi vienas.“

Pirmasis ir svarbiausias dalykas – užtikrinti žmogų, kad jis nėra vienas gyvenime. Daugybė žmonių yra išgyvenę panašius jausmus ir dvejones. Galite paminėti, kad egzistuoja bendruomenės ir organizacijos, kurios gali suteikti paramą ir informaciją. Kartais paprastas žinojimas, kad kiti supranta ir išgyveno tai patys, padeda sumažinti baimę ir vienišumo jausmą.

2. „Homoseksualumas nėra tavo pasirinkimas, tačiau tai yra tavo stiprybė“

Viena dažniausių vidinių kovų yra klaidingas įsitikinimas, kad seksualinė orientacija yra pasirinkimas. Pabrėžkite, kad homoseksualumas yra natūrali žmogaus tapatybės dalis, ir tai nėra kažkas, ką reikia taisyti ar keisti. Vietoj to, skatinkite žmogų priimti save kaip unikalią, gražią asmenybę, kuri nusipelno meilės ir pagarbos.

3. „Leisk sau tai išgyventi“

Kartais žmonės kovoja su homoseksualumo priėmimu, nes jaučia spaudimą atitikti visuomenės normas ar artimųjų lūkesčius. Padrąsinkite žmogų būti atviram sau ir neskubėti. Savo jausmų supratimas yra procesas, kuriam reikia laiko. Pasakykite: „Tau nereikia skubėti – svarbiausia yra jaustis patogiai ir išjausti viską ką jauti“. Svarbu atkreipti dėmesį, kad nėra jokio laiko limito iki kada žmogus turi rasti visus atsakymus. Savęs pažinimas yra procesas yra ilgas ir kupinas ne tik dvejonių, bet ir džiaugsmo bei naujų atradimų.

4. „Tavo seksualinė orientacija tavęs neapibūdina“

Kai kurie žmonės bijo, kad jų homoseksualumas taps vieninteliu dalyku, kurį kiti apie juos žinos ar pastebės. Priminkite, kad jų seksualinė orientacija yra tik viena jų asmenybės dalis. Žmones mes matome iš įvairių pusių – talentų, gebėjimo mylėti, rūpintis kitais. Jų privalumai nei kiek nesumenksta dėl jų seksualinės orientacijos.

5. „Nesvarbu, ką kiti galvoja – tu esi svarbiausias“

Daugelis žmonių bijo atsiskleisti dėl galimos neigiamos reakcijos iš šeimos, draugų ar kolegų. Padrąsinkite žmogų suprasti, kad jų laimė ir savęs priėmimas yra svarbesni nei kitų nuomonė. Pasakykite: „Tie, kurie tave myli, priims tave tokį, koks esi, o jei kažkas tavęs nesupras – tai yra jų problema, o ne tavo.“

6. „Ieškok paramos ir žmonių, kurie tave supranta.“

Pasiūlykite žmogui susisiekti su LGBTQ+ bendruomenėmis, psichologais ar nevyriausybinėmis organizacijomis. Kartais pokalbis su žmogumi, kuris išgyveno panašias situacijas, gali suteikti daug stiprybės. Galite paminėti tokias organizacijas kaip „Mamos už LGBTQ+ vaikus“, Tolerantiško jaunimo asociacija, ar pasiūlyti kreiptis į GayLine.LT, kur visada laukiami savanoriai.

7. „Tavo jausmai yra normalūs“

Kartais žmogus gali jaustis kaltas ar nenormalus dėl savo orientacijos. Pabrėžkite, kad visi žmonės patiria panašius jausmus ir kad tai yra natūralu. Pasakykite: „Tavo jausmai nėra klaida. Tu esi toks, koks esi, ir tai yra gerai“.

8. „Aš esu čia dėl tavęs.“

Paprasčiausia, ką galite padaryti – būti šalia. Galbūt jūs nesate psichologas ar negalite išspręsti visų problemų, bet jūsų buvimas ir palaikymas yra labai svarbus. Pasakykite: „Aš visada būsiu šalia, jei norėsi pasikalbėti ar tiesiog būti kartu“.

9. „Tu esi svarbus toks, koks esi“

Galiausiai priminkite žmogui, kad jis yra vertingas ir nusipelno meilės bei pagarbos nepriklausomai nuo aplinkybių ar kelių, neapykantą skleidžiančių žmonių nuomonės, kurie greičiausiai taip bando išgydyti savo žaizdas. Patarkite koncentruotis į save, savęs pažinimą, o ne minėtus žmones, kurie visiškai nėra svarbūs. Papasakoti savo gyvenimo istoriją, kaip nepaisant kritikos, jūs žengėte savo keliu ir pasiekėte tai ko norėjote.

Kuo daugiau žmonių išreikš atvirumą ir empatiją, tuo mažiau baimės ir skausmo patirs tie, kurie kovoja su savo savimi. Kiekvienas iš mūsų gali būti šviesa kito gyvenime, jei tik parodysime meilę, supratimą ir pagarbą.